Tendinit, tendonların iltihaplanmasıdır. Tendinit, tipik olarak tekrarlayan hareketler, kötü duruş veya bir yaralanma sonrasında meydana gelir. Bu durum, tendondaki küçük yırtıklar veya zedelenmeler nedeniyle ortaya çıkar ve genellikle ağrı, hassasiyet ve şişlik gibi semptomlarla kendini gösterir.
Tendinit, sıklıkla spor yaralanmaları, özellikle tenisçi dirseği, golfçü dirseği, Achilles tendiniti ve rotator manşet tendiniti gibi spor yaralanmaları ile ilişkilendirilir. Bu yaralanmalar, tendonların aşırı gerilmesine veya zorlanmasına neden olabilir ve tendinit gelişimine yol açabilir.
Tendinit, ayrıca kas-iskelet sistemi ile ilgili diğer durumlarla da ilişkilendirilebilir. Örneğin, kronik bir duruş bozukluğu veya yanlış çalışma pozisyonu, tendonlarda yavaş yavaş birikerek tendinit gelişimine neden olabilir.
Tendinitin tedavisi, semptomların şiddetine bağlı olarak değişebilir. Hafif tendinit vakalarında, tedavi genellikle istirahat, buz uygulama ve ağrı kesici ilaçlarla sınırlıdır. Daha şiddetli tendinit durumlarında, fizyoterapi veya kortikosteroid enjeksiyonları gibi tedaviler gerekebilir. Bazı durumlarda, ameliyat gerekli olabilir.
Tendinitin önlenmesi, doğru duruş ve vücut mekaniği teknikleri kullanarak tekrarlayan hareketleri engellemekle mümkündür. Ayrıca, aşırı egzersizden kaçınmak, yavaş yavaş hareketliliği artırmak ve uygun ekipman kullanmak, tendinit riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Sonuç olarak, tendinit, tendonların iltihaplanmasıdır ve tekrarlayan hareketler, kötü duruş veya yaralanmalar sonucu meydana gelebilir. Bu durum, tendondaki yırtıklar veya zedelenmeler nedeniyle ortaya çıkar ve semptomları ağrı, hassasiyet ve şişlik gibi olabilir. Tendinit tedavisi, semptomların şiddetine bağlı olarak değişebilir ve önlenmesi, doğru duruş ve vücut mekaniği teknikleri kullanarak tekrarlayan hareketleri engellemekle mümkündür.