Bel, insan vücudunun gövde ve alt ekstremiteleri birleştiren, omurganın alt kısmında bulunan bir bölgedir. Bel, omurganın alt kısmındaki beş adet omurun birleşmesiyle oluşur. Bel bölgesi, omurganın en hareketli ve esnek bölgelerinden biridir, bu nedenle de sıklıkla sakatlanmalara ve ağrılara neden olabilir.
Bel bölgesi, birçok kas, sinir, damar ve organ içerir. Bunlar, belin hareketlerini kontrol eden ve omurganın stabilitesini sağlayan kaslar, omuriliği çevreleyen sinirler, bel arterleri ve toplardamarları ve böbreklerdir. Bel bölgesi aynı zamanda üreme organlarına ve idrar yollarına da ev sahipliği yapar.
Bel ağrısı, bel bölgesindeki kas, sinir veya diğer yapılarla ilgili birçok farklı nedenle ortaya çıkabilir. Bu nedenler arasında kas gerginliği veya yaralanmalar, disk kayması veya çıkıntısı, omurga daralması, skolyoz veya osteoartrit yer alabilir. Bel ağrısı genellikle yatak istirahati, ağrı kesiciler veya fizyoterapi ile tedavi edilir. Ancak, ciddi vakalarda cerrahi müdahale gerekebilir.
Bel bölgesinin sağlıklı kalması, uygun postür, düzenli egzersiz, doğru kaldırma teknikleri ve ağırlık kontrolü gibi sağlıklı yaşam tarzı faktörlerine bağlıdır. Ayrıca, yüksek topuklu ayakkabıların giyilmesi veya uzun süreli oturma gibi zararlı alışkanlıkların azaltılması da bel sağlığı için önemlidir.